"Rund um Schwangerschaft, Geburt, erste Lebensjahre, Gesundheit und Fitness"

Fitness

Yoga

 

Yoga-Übungen beeinflussen den ganzen Menschen positiv. Die dienen der Vitalisierung und der Entspannn von Körper, Geist und Seele.

Yoga kann:

- die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer steigern

- Vitalität und Energie stärken

- Verspannungen und Schmerzen reduzieren

- das eigene Körpergefühl und die eigene Haltung verbessern

- zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führen

- die eigene Zentriertheit und Klarheit stärken

In diesem Kurs erlernen sie unter anderem Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga, Atem- und Entspannungsübungen.

 

 

 

 

 

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