"Rund um Schwangerschaft, Geburt, erste Lebensjahre, Gesundheit und Fitness"

Fitness

Schwangerenfit

Pilates-, Rücken-, Yoga-, Dehnungs-, Atmungs- und Entspannungsübungen stärken Körperpartien, die während der Schwangerschaft besonders beansprucht sind. 

Das Training beugt Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, schwere Beine, Durchblutungs- und Haltungsschwächen, vor.

Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs, melde Dich per E-Mail an und teile uns Dein Einstiegsdatum mit!

Du erwirbst bei uns eine 8er-Karte für €100 und trainierst deine 8 Termine innerhalb des vorgegebenen Zeitraumes in unseren Schwangerschaftskursen (1x Schwangerenfit, 1x Schwangerenyoga) ab.

Schwangerenfit immer montags 18.45 - 20.00 Uhr (auch online)

Ein Einstieg ist immer möglich.

Wir freuen uns auf dich!

Wellness Workout

Eine Kombination aus Pilates-, Rücken-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ein abwechslungsreicher Mix für jedes Alter geeignet.

Pilates/Rückenfit

Wenn Ihnen Bewegungsmangel, Haltungsschwäche, Verspannungen und Rückenschmerzen schon mal zu schaffen machen, dann bietet dieser Kurs mit gymnastischen Übungen für Nacken-, Schulter, Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur die richtige Hilfe.

Pilatesübungen straffen, formen, und sie verleihen dem Körper mehr Flexibilität.

Babys/Kleinkinder sind herzlich willkommen!

Fortlaufender Kurs immer mittwochs von 9.15 - 10.15 Uhr

Neuer Start: Mittwoch, den 28.4.21

Pilates

Ganzheitliches Kräftigen der Körpermuskulatur, d.h. auch die Tiefenmuskulatur (z.B. Beckenboden) findet Berücksichtigung.

Die Harmonie zwischen Körper und Geist, die ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung - das ist Pilates.

Neuer Kurs: ab Mittwoch, den 07.04.21 immer von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr - ONLINE per Zoom

Fit for everybody

Fit for everybody und Baby/Kid vor Ort

Dieser Kurs geht über einen klassischen „Bauch Beine Po-Kurs hinaus und bietet ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, welches Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, viele rückenstärkende Übungen und natürlich auch Entspannung beinhaltet – und das mit enormen Spaßfaktor – Let`s move!

Babys sind herzlich willkommen!

Kontakt

Tel.: 02152/53868

info@elternschule-kempen.de

Bürozeiten

Montags 09:00 -13:30 Uhr
und
Donnerstags 09:00 - 12:00 Uhr

Adresse

Elternschule Kempen
- Dipl.-Kffr. Julia Gericke-Steeg -

Arnoldstr. 13a
47906 Kempen
Nordrhein-Westfalen